Wisse, wie schnell du wirklich alterst.

Deine Speed of Aging, dein biologisches Alter und mehr als 100 Einblicke in dein Altern aus einem 10-Minuten-Bluttest zu Hause.

Die Wissenschaft

Dieselben Uhren, auf denen die Longevity-Welt läuft

Liv basiert auf TruAge® von TruDiagnostic und umfasst DunedinPACE, OMICmAge und SYMPHONYAge: peer-reviewte epigenetische Uhren, entwickelt mit führenden Forschungsinstitutionen.

TruDiagnosticHarvard UniversityYaleColumbia University

DunedinPACE

Belsky et al., eLife 2022

Zwanzig Jahre, 1.037 Menschen, neunzehn Marker der Organgesundheit immer wieder gemessen, bis sich das Muster des Alterns selbst aus einer einzigen Blutprobe lesen ließ. Aus deiner.

eLife 2022Columbia UniversityDuke University
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SYMPHONYAge

Sehgal et al., Nature Aging 2025

Dein Herz und dein Gehirn altern nicht gleich schnell. Yale hat einen Weg gefunden, elf einzelne Alter aus einer Blutprobe zu lesen, und zeigt dir jedes davon.

Nature Aging 2025Yale UniversityAltos LabsVeröffentlicht als „Systems Age“
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OMICmAge

Chen et al., Nature Aging 2026

Harvard und Yale haben sie aus Blut und Krankenakten von 31.000 Menschen entwickelt und an 33.000 weiteren validiert. Eine Zahl für dein biologisches Alter.

Nature Aging 2026Harvard Medical SchoolYale UniversityTruDiagnostic
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Ein Beleg, dass es sich bewegt

Waziry et al., Nature Aging 2023

In einer zweijährigen Studie mit 220 gesunden Erwachsenen alterten diejenigen, die weniger aßen, 2–3 % langsamer: die stärkste randomisierte Evidenz dafür, dass sich das Tempo des Alterns ändern lässt.

Nature Aging 2023CALERIE-StudieColumbia UniversityDuke University
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Was wirklich gewirkt hat

Bischoff-Ferrari et al., Nature Aging 2025

Drei Jahre, 777 Erwachsene, drei Maßnahmen im direkten Vergleich. Nur Omega-3 verlangsamte das Altern für sich allein. Das sagen wir dir lieber, als dir alle drei zu verkaufen.

Nature Aging 2025DO-HEALTH-StudieUniversität Zürich
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Acht Wochen Schlaf

Carroll et al., The Lancet Healthy Longevity 2026

Keine Pille. Kein Supplement. Keine Ernährungsumstellung. Nur acht Wochen Insomnie-Therapie, und drei Jahre später alterten sie immer noch langsamer.

Lancet Healthy Longevity 2026UCLA
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TruDiagnostic, das Labor hinter deinem Test, bekannt aus

  • Bloomberg
  • Forbes
  • The Wall Street Journal
  • Nature
  • CBS
  • VICE

Warum du es noch nicht weißt

Altern ist kein Schicksal. Es ist ein Tempo.

Du fühlst dich gut, machst „die richtigen Dinge“ und weißt trotzdem nicht, ob irgendetwas davon wirkt? Das liegt nicht an dir. Dein Pass zählt Jahre. Ein Check-up liest eine Momentaufnahme. Keins von beiden sagt dir, wie schnell dein Körper altert. DunedinPACE schon: biologische Tage pro Kalendertag. Messen, eine Sache ändern, wieder messen. Das ist das ganze System.

  1. 01

    Messen.

    Speed of Aging, 3 Uhren, 11 Organalter. Zehn Minuten, zu Hause.

  2. 02

    Verstehen.

    Liv AI, gestützt auf unser Science-Team, macht aus 100+ Zahlen die 2–3, die für dich zählen.

  3. 03

    Verbessern.

    Ein Plan. Dein nächster Test, ein Jahr später, zeigt, ob Schlaf, Training und Ernährung bei deinen Zellen angekommen sind.

Das Produkt

Dein Test, deine Ergebnisse, an einem Ort.

Zehn Minuten zu Hause. Ergebnisse in 2–3 Wochen, im Web und in der Liv App.

In der Box

Ein Kit, zehn Minuten.

Ein Tasso-Device am Oberarm. DHL, Porto in beide Richtungen bezahlt.

Das TruAge-TestkitEine Frau liest, während das Tasso-Device an ihrem Oberarm sammelt

In deinem Konto

Deine Ergebnisse, erklärt.

Speed of Aging, biologisches Alter und 11 Organalter. Frag Liv AI (Beta), was sie bedeuten.

Die Liv App: Aging Scores und Organalter

Gezeigt in der Liv App mit einem Demo-Konto. Die App zeigt die Speed of Aging als Abstand zu 100 %: −30 % dort sind 70 % auf dieser Seite.

Wähle deinen Einstieg

Drei Wege hinein. Eine Zahl, die zählt.

Kostenlos · 90 Sekunden

Fitness-Age-Quiz

Elf Fragen auf Basis der HUNT-Studie. Schätze dein Fitnessalter jetzt sofort, ohne Anmeldung.

0 €kein Konto nötig

  • Dein geschätztes Fitnessalter
  • Wie es sich zu deinem Passalter verhält
  • Ein erster Hebel, um es zu bewegen

Hier starten

Der 10-Minuten-Speed-of-Aging-Test

Liv-Mitgliedschaft: dein TruAge®-Test und 100+ Einblicke, das ganze Jahr.

Für Menschen zwischen 30 und 60, die schon gut trainieren, schlafen und essen und wissen wollen, ob es wirkt.

499 €pro Jahr · inkl. MwSt. & Versand innerhalb Deutschlands

  • 100+ Alterungs-Biomarker, geschätzt aus einer Probe, darunter deine Speed of Aging, dein biologisches Alter und 11 Organalter
  • Ergebnisse in 2–3 Wochen, erklärt in deinem Konto
  • Zehn Minuten zu Hause, mit dem Tasso am Oberarm
  • 90-Tage-Klarer-Plan-Garantie

DHL in beide Richtungen, innerhalb Deutschlands. Jährlich abgerechnet, ab dem Tag deiner Bestellung. Jederzeit in den Einstellungen kündbar.

Concierge · 6 Monate

Liv Premium Protocol

Für Gründer und Führungskräfte zwischen 30 und 60: 3 TruAge-Tests, ein Plan auf Basis deiner Daten, wöchentlicher Check-in mit den Gründern.

  • 3× epigenetischer Test + Blutpanel + CGM-Monat
  • Supplement-, Ernährungs- und Kraftplan
  • Longevity-Leaders-Garantie

Garantie

Die Klarer-Plan-Garantie

Mach deinen Test. Wenn du innerhalb von 90 Tagen nach deinen Ergebnissen keinen klaren, konkreten Aktionsplan hast, den du vorher nicht hattest, sag uns Bescheid: Wir erstatten alles, was du für das Jahr bezahlt hast, und deine Mitgliedschaft endet. Du behältst alle Ergebnisse und schickst nichts zurück.

  • 90 Tage
  • Volle Erstattung
  • Ergebnisse behalten

Zum Einlösen: kein Anruf, kein Formular, nur eine E-Mail.

Vollständige Garantiebedingungen lesen

Berechtigte Fragen

Was du wahrscheinlich denkst.

Ist das nicht einfach ein Bluttest?

Kein klassischer. Es ist ein epigenetischer Test, der Blut als Probe nutzt. Ein Bluttest für zu Hause liefert nur so viele Marker, wie in das kleine Röhrchen passen; für breite Panels braucht es deshalb meist einen Praxisbesuch und mehrere Röhrchen. Ein epigenetischer Test liest die Schicht über deiner DNA und schätzt daraus viele Marker, manche davon kann ein klassischer Bluttest gar nicht messen: VO₂max, Lungenfunktion (FEV1), Gehgeschwindigkeit, Griffkraft und Telomerlänge.

Mir geht es gut. Warum jetzt messen?

Wie schnell du alterst, entscheidet sich jetzt, nicht mit 80. Gerade wenn es dir gut geht, ist die Zahl am nützlichsten.

Was, wenn meine Ergebnisse schlecht sind?

Dann bist du in guter Gesellschaft: Jede Person, die bisher bei uns getestet hat, hatte mindestens einen Wert außerhalb des Zielbereichs. Das ist normal, und genau dafür ist der Test da: Er zeigt dir, wo du ansetzen kannst, damit du deinen Plan darum bauen kannst. Das meiste, was wir messen, reagiert auf das, was du veränderst, zu Hause oder mit Fachleuten, und genau dort setzt dein Plan an.

Brauche ich einen Arzt oder eine Blutabnahme?

Kein Rezept, kein Termin, keine Vene. Jedes Kit enthält ein Tasso-Device am Oberarm: Knopf drücken, eine winzige Lanzette nimmt ein paar Tropfen, praktisch schmerzfrei, etwa zehn Minuten.

Was, wenn ich aufhören will?

Jederzeit in den Einstellungen kündbar, ohne Anruf und ohne Formular.

Dein Zug

Dein Tempo wird jetzt gesetzt.

Zehn Minuten zu Hause. 100+ Einblicke. Ein klarer Plan oder dein Geld zurück.

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DSGVOEU-gehostetes KontoDatenminimierung

Dein Konto liegt in Frankfurt, geschützt durch die DSGVO. Einige Dienstleister, darunter TruDiagnostic, sitzen in den USA. Wir teilen nur, was jeder davon braucht: TruDiagnostic, das Labor hinter deinem TruAge-Test, erfährt nie deinen Namen.

So schützen wir deine Daten

© Liv Longevity Labs 2026 · Mit ♥ in Berlin gemacht

Die Produkte und Leistungen von Liv Longevity Labs, einschließlich des TruAge-Tests, ersetzen keine ärztliche Beratung und dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

1Speed of Aging wird mit DunedinPACE gemessen (Belsky et al., eLife 2022), enthalten im TruAge-Test. 100 % ist der Durchschnitt: ein biologisches Jahr pro Kalenderjahr. Die Animation der Skala zeigt zur Veranschaulichung eine Speed of Aging, die von 135 % auf 70 % sinkt; sie ist weder ein Ergebnis noch ein Versprechen, und wie sich deine Speed of Aging verändert, hängt von deinem Ausgangswert und deinen Veränderungen ab. In großen Studien hatten Menschen mit einer langsameren Speed of Aging (DunedinPACE) seltener chronische Erkrankungen, Behinderungen und einen frühen Tod (Belsky et al., eLife 2022). Das sind Zusammenhänge in Bevölkerungsgruppen, keine Vorhersage für dich.